Обложка книги «Кишечник и мозг» Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг

Кишечник и мозг

Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозгДэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг
200Самая низкая цена
на электронную книгу
В магазинна сайте Издательство «МИФ»

О книге

  • Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
  • Обложка
    Мягкий переплет
  • Издана
    в 2020 году
  • Объем
    336 страниц
  • Вес
    480 граммов
  • Размеры
    210x165x20 мм
  • ISBN
    978-5-00146-890-5, 978-5-00100-491-2, 978-5-00117-340-3, 978-5-00146-065-7

Описание

Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника.

Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств.

Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, — это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии.

Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.

В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга.

Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.

Для кого эта книга

Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и задумывается о влиянии питания на качество жизни.

Другие книги в категории «Нехудожественная литература»

Обложка книги «Удивительные коллекции» Стив МакдональдОбложка книги «Стратегия блокбастера» Анита ЭлберсОбложка книги «Творческий беспорядок» Дарелл ГодфриОбложка книги «Легкий способ начать новую жизнь» Нейл ФьореОбложка книги «45 татуировок продавана» Максим Валерьевич БатыревОбложка книги «Мания ботаника»  Зиффлин и Ирина Винник