Обложка книги «Майндсайт» Дэниел Сигел

Майндсайт

Новая наука личной трансформацииДэниел Сигел
469Самая низкая цена
на печатную книгу
В магазинна сайте Издательство «МИФ»

О книге

  • Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
  • Обложка
    Твердый переплет
  • Издана
    2015
  • Объем
    336 страниц
  • Вес
    672 грамма
  • Размеры
    242x172x23 мм
  • ISBN
    978-5-00057-424-9

Описание

Книга поможет избавиться от ментальных ловушек, победить свои страхи и начать новую счастливую жизнь.

Известный психиатр Дэниел Сигел в своей новой книге рассказывает о важном навыке, способном привнести позитивные изменения в ваш мозг — и, как следствие, в вашу жизнь. Этот навык — способность воспринимать свой внутренний мир и фокусировать внимание на собственном сознании, абстрагироваться от внутреннего «автопилота» — укоренившегося поведения и привычек.

Есть ли в вашей жизни иррациональные, необъяснимые страхи или воспоминания, которые вас мучают? Вы раздражаетесь или расстраиваетесь без причины и долго не можете прийти в себя? Переживаете, что не можете отказаться от привычного и неправильного поведения, хотя прикладываете к этому все усилия? Никак не можете разрешить перманентный конфликт с ребенком (начальником, супругом, другом)?

У большинства людей есть «ментальные ловушки», вызывающие эти проблемы в жизни и отношениях: депрессия, навязчивые состояния, колебания настроения, тревожность, неприятные воспоминания.

Что если вы могли бы избавиться от этих и других проблем и начать жить полноценной счастливой жизнью? Дэниел Сигел — один из немногих специалистов, использующих результаты исследований о мозге в практике психотерапии. Используя реальные истории из своей 25-летней клинической практики, автор наглядно показывает, как любой человек может понять и изменить процессы, влияющие на то, как он мыслит, чувствует и ведет себя.

Сотни людей уже избавились от внутренних конфликтов, трудных воспоминаний из прошлого и навязчивых переживаний настоящего благодаря методике автора.

Среди его примеров:

  • 16-летний мальчик, который успешно использовал медитацию и другие методы вместо лекарств, чтобы избавиться от суицидальных мыслей;
  • женщина, страдавшая от постоянной тревоги, выяснившая, что источником ее проблемы были неосознанные воспоминания об инциденте, произошедшем в детстве;
  • 12-летняя девочка, избавившаяся от навязчивых мыслей с помощью внутренних диалогов и медитации.

Эта книга с множеством подобных историй вдохновляет и убедительно доказывает: никто из нас не привязан намертво к определенным привычкам и шаблонам поведения. Мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.

Для кого эта книга

Для всех, кто интересуется работой мозга и психологией.

Для тех, кто хотел бы избавиться от навязчивых мыслей, тревог и переживаний.

Другие книги в категории «Нехудожественная литература»

Обложка книги «Хороший рост — плохой рост» Роберт Саттон и Хагги РэоОбложка книги «Удивительные города» Стив МакдональдОбложка книги «НАЧНИ СЕЙЧАС!» Кейт НеккельОбложка книги «На пределе» Эрик Бертран ЛарссенОбложка книги «В поисках кадра» Брайан ПетерсонОбложка книги «Здоровые привычки» Лидия ИоноваОбложка книги «Здоровая, счастливая, сексуальная» Кэйти СилкоксОбложка книги «Парадокс страсти» Дин Делис и Кассандра ФиллипсОбложка книги «Руководство ультрамарафонца» Кернер Хэлворсон и Адам ЧейзОбложка книги «Бизнес в стиле Virgin» Ричард БрэнсонОбложка книги «В этом году я…» М. Дж. РайанОбложка книги «Безумно просто» Кен Сигалл