Обложка книги «Зажги себя!» Джон Рэйти и Эрик Хагерман

Зажги себя!

Жизнь — в движенииДжон Рэйти и Эрик Хагерман
200Самая низкая цена
на электронную книгу
В магазинна сайте Издательство «МИФ»

О книге

  • Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
  • Обложка
    Твердый переплет
  • Издана
    в 2017 году
  • Объем
    336 страниц
  • Вес
    664 грамма
  • Размеры
    242x172x23 мм
  • ISBN
    978-5-00100-761-6

Описание

Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.

Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:

  • способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;
  • укрепляет нейронную сеть;
  • помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
  • помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
  • поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
  • повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

Другие книги в категории «Нехудожественная литература»

Обложка книги «Как запоминать (почти) всё и всегда» Роб ИставейОбложка книги «Суперпотребители» Эдди ЮнОбложка книги «Как есть меньше» Джиллиан РайлиОбложка книги «Что рисовать и как рисовать» Эдвин ЛутцОбложка книги «Создай свою вселенную» Грег Маклеод и Майлз МаклеодОбложка книги «Коллаборация» Мортен ХансенОбложка книги «Революция платформ» Санджит Чаудари, Маршалл ван Альстин и Джеффри ПаркерОбложка книги «Цветовой квест. ЖИВОТНЫЕ» Джон ВудкокОбложка книги «Дао физики» Фритьоф КапраОбложка книги «Бизнес и/или любовь» Ольга ЛукинаОбложка книги «Избавление от хлама» Вернер Тики КюстенмахерОбложка книги «Манифест двадцатилетних» Кристин Хасслер