Обложка книги «Космос. Agile-ежедневник для личного развития» Катерина Ленгольд

Космос. Agile-ежедневник для личного развития

Катерина Ленгольд
533Самая низкая цена
на печатную книгу
В магазинна сайте Издательство «МИФ»

О книге

  • Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
  • Обложка
    Мягкий переплет
  • Издана
    в 2018 году
  • Объем
    224 страницы
  • Вес
    336 граммов
  • Размеры
    199x136x16 мм
  • ISBN
    978-5-00100-995-5

Описание

Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.

Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:

  1. Постановка целей на 9-недельный спринт
  2. Формирование полезных привычек
  3. Планирование дня 30-минутными блоками
  4. Ежедневная рефлексия (ведение журнала)

Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.

Почему 9 недель?

Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.

Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.

В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.

Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта — оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. 

Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.

На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения — и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.

Как пользоваться?

Важно каждый день работать с системой планирования. Благодаря мягкой, но плотной обложке еженедельник не займет много места в сумке, а резиночка не позволит страницам загибаться. Формат работы простой и интуитивно понятный:

  • Три цели на 9-недельный спринт
  • Трекинг полезных привычек
  • Еженедельный мониторинг прогресса
  • Планирование дня 30-минутными блоками
  • Три приоритеные задачи дня
  • Журнал достижений и благодарности

Для кого

Этот ежедневник подойдет специалистам, менеджерам, студентам, собственникам бизнеса, руководителям и всем, кто решил достигать своих целей.

Другие книги в категории «Нехудожественная литература»

Обложка книги «Выдающийся лидер» Джон Зенгер, Джозеф Фолкман, Роберт Шервин-младший и Барбара СтилОбложка книги «Ботаника для художника» Сара СимблетОбложка книги «Китайское исследование: обновленное и расширенное издание» Колин Кэмпбелл и Томас КэмпбеллОбложка книги «Дизайн-мышление в бизнесе» Тим БраунОбложка книги «Рисуем стикерами. Шедевры. 12 великих картин» Обложка книги «Рисуем стикерами. 12 необычных картин» Обложка книги «Арифметика маркетинга для первых лиц» Игорь Борисович МаннОбложка книги «Маркетинговая машина» Игорь Борисович Манн и Анна Юрьевна ТурусинаОбложка книги «Преломление» Бо ЛоттоОбложка книги «ValueWeb» Крис СкиннерОбложка книги «Как стать популярным автором» Екатерина ИноземцеваОбложка книги «Расчитайка» Юлия Кузнецова