Обложка книги «Супермен по привычке»  Тайнан

Супермен по привычке

Как внедрять и закреплять полезные навыки Тайнан
200Самая низкая цена
на электронную книгу
В магазинна сайте Издательство «МИФ»

О книге

  • Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
  • Обложка
    Твердый переплет
  • Издана
    в 2018 году
  • Объем
    176 страниц
  • Вес
    356 граммов
  • Размеры
    212x145x15 мм
  • ISBN
    978-5-00100-837-8

Описание

Короткая и практичная книга о том, как внедрять и закреплять полезные привычки.

Что такое привычка? Это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, затратив определенное количество энергии на формирование шаблона поведения, а не выжимая каждый раз до предела ресурсы силы воли.

Привычки — вот механизм, который лежит в основе жизни людей, которыми мы обычно восхищаемся. Они преуспевают на работе, обладают прекрасным здоровьем, поддерживают хорошие отношения с близкими — и, главное, они неизменно счастливы и спокойны. Конечно, можно объяснить такой успех исключительностью этих персон, будто они лучше, чем все остальные. Но если это и так, то все благодаря тому, что они мастерски формируют привычки и не отступают от них.

Да, можно полагаться на силу воли, но ее запас ограничен. Человек, который пытается самоорганизоваться, направляет всю целеустремленность на формирование привычек, однако потом ему воздается сторицей, ведь чтобы придерживаться уже выработанной манеры поведения, сила воли не нужна. Некоторые люди считают, что в любой ситуации могут положиться на свою волю. Этот подход отчасти верен, но как только наваливаются усталость, голод или переутомление, ресурс самоконтроля истощается моментально.

Привычки не делают из вас робота. Они дарят свободу и экономят важнейший ресурс — силу воли. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет закрепить хорошие привычки навсегда.

Другие книги в категории «Нехудожественная литература»

Обложка книги «Ценные решения» Роман ТарасенкоОбложка книги «Как искусство может сделать вас счастливее» Бриджит ПейнОбложка книги «Начни писать» Грант ФолкнерОбложка книги «Творчество с большишами» Наталья КостиковаОбложка книги «Я буду мамой» Кьяра Хант и Марина ФогльОбложка книги «Заставь его замолчать» Дэнни ГрегориОбложка книги «Акварель без правил» Джин ХэйнсОбложка книги «Мудаки под контролем» Джоди Фостер и Мишель ДжойОбложка книги «Вдохновляющий лидер» Ян Мульфейт и Мелина КостиОбложка книги «Чего ты по-настоящему хочешь» Беверли БэтчелОбложка книги «Обними меня крепче» Сью ДжонсонОбложка книги «Бегущий в потоке» Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер и Кристин Вейнкауфф Дурансо