Обложка книги «Бегущий в потоке» Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер и Кристин Вейнкауфф Дурансо

Бегущий в потоке

Как получать удовольствие от спорта и улучшать результатыМихай Чиксентмихайи, Филип Латтер и Кристин Вейнкауфф Дурансо
200Самая низкая цена
на электронную книгу
В магазинна сайте Издательство «МИФ»

О книге

  • Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
  • Обложка
    Мягкий переплет
  • Издана
    в 2018 году
  • Объем
    272 страницы
  • Вес
    440 граммов
  • Размеры
    235x163x15 мм
  • ISBN
    978-5-00100-972-6

Описание

Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.

Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов.

Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации.

Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности.

Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока.

Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.

Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни.

Для кого эта книга

Для бегунов любого уровня и тренеров.

Для всех, кто хочет получать удовольствие от занятий спортом.

Другие книги в категории «Нехудожественная литература»

Обложка книги «Радость изнутри» Чед-Менг ТанОбложка книги «Конфликт — это подарок» Нейт РегиерОбложка книги «Речи, которые изменили мир» Саймон Себаг МонтефиореОбложка книги «Психология вредных привычек» Ричард О`КоннорОбложка книги «Погодите, как вы сказали?» Джеймс РайанОбложка книги «Ближе к телу» Ребекка СкритчфилдОбложка книги «Измененные черты характера» Дэниел Гоулман и Ричард ДэвидсонОбложка книги «Одним словом» Сергей МалайкинОбложка книги «Цветовой квест. ГОРОДА» Джон ВудкокОбложка книги «Как рождаются эмоции» Лиза Фельдман БарреттОбложка книги «Акварельные пейзажи» Терри ХаррисонОбложка книги «Осмысление» Кристиан Мадсбьерг