Обложка книги «Измененные черты характера» Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон

Измененные черты характера

Как медитация меняет ваш разум, мозг и телоДэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон
200Самая низкая цена
на электронную книгу
В магазинна сайте Издательство «МИФ»

О книге

  • Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
  • Обложка
    Твердый переплет
  • Издана
    в 2018 году
  • Объем
    336 страниц
  • Вес
    664 грамма
  • Размеры
    265x175x23 мм
  • ISBN
    978-5-00117-227-7

Описание

Автор бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях. Вы узнаете, как на самом деле медитация влияет на ваш мозг.

Опыт многих людей вселяет веру в пользу медитации. От некой передовой таинственной практики медитация перешла к рядовому способу лечения всего что угодно — от стресса до лишнего веса.

Авторы этой книги занимались медитацией всю взрослую жизнь и знали, что она имеет большие преимущества, но, будучи учеными, решили исследовать научную сторону вопроса. Не все то, что приписывается волшебным свойствам медитации, на самом деле выдерживает жесткие испытания наукой.

Возможно, вы знаете о медитации неверные вещи и не знаете правды.

Первоначальная цель медитации, признаваемая сегодня в определенных кругах, заключается в глубоком изучении разума ради полного изменения внутреннего «я».

С другой стороны, прагматическое применение медитации, например в практике осознанности, распространяется в ширину, но не в глубину. Сегодня многие люди включили хотя бы небольшие сеансы медитации в свою повседневную жизнь.

Таким образом, существует две тропы — глубинная и широкая. Их зачастую путают, несмотря на огромные различия.

Из этой книги вы узнаете обо всех аспектах и уровнях каждой из этих троп.

От авторов

Вы держите в руках книгу, которую мы всегда хотели написать, однако не имели возможности. Наука и данные, необходимые для поддержки наших идей, окрепли лишь недавно. Теперь, когда они набрали критическую массу, мы с радостью готовы поделиться ими.

Наша радость связана еще и с ощущением общей значимой миссии. Мы намерены изменить ход науки, радикально переосмыслив настоящие преимущества медитации и настоящую цель данной практики.

История, которую мы расскажем, отражает наше личное и профессиональное путешествие. Мы были близкими друзьями и коллегами по науке медитации начиная с 70-х, когда встретились в аспирантуре Гарварда. Все эти годы мы практиковали это внутреннее искусство (хотя и очень далеки от мастерства).

Для кого эта книга

Для всех, кто интересуется устройством мозга, медитацией и практиками осознанности.

Другие книги в категории «Нехудожественная литература»

Обложка книги «Одним словом» Сергей МалайкинОбложка книги «Цветовой квест. ГОРОДА» Джон ВудкокОбложка книги «Как рождаются эмоции» Лиза Фельдман БарреттОбложка книги «Акварельные пейзажи» Терри ХаррисонОбложка книги «Осмысление» Кристиан МадсбьергОбложка книги «Поколение Z на работе» Дэвид Стиллман и Иона СтиллманОбложка книги «Никогда-нибудь» Елена РезановаОбложка книги «Ботаническая иллюстрация цветными карандашами» Энн СвонОбложка книги «Квест для творческого человека» Стефан БухерОбложка книги «Акварельные портреты цветов» Билли ШоуэллОбложка книги «Победи свой страх» Мэнди ХолгейтОбложка книги «Путь скрам-мастера» Зузана Шохова