Обложка книги «Привычки на всю жизнь» Шон Янг

Привычки на всю жизнь

Научный подход к формированию устойчивых привычекШон Янг
200Самая низкая цена
на электронную книгу
В магазинна сайте Издательство «МИФ»

О книге

  • Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
  • Обложка
    Мягкий переплет
  • Издана
    в 2019 году
  • Объем
    272 страницы
  • Вес
    334 грамма
  • Размеры
    207x140x21 мм
  • ISBN
    978-5-00146-383-2, 978-5-00117-263-5

Описание

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.

Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

Другие книги в категории «Нехудожественная литература»

Обложка книги «Я хочу больше идей!» Стив РоулингОбложка книги «Иностранный как родной» Наоми Штайнер и Сьюзан ХейзОбложка книги «Секреты высыпающейся мамы» Трейси Хогг и Мелинда БлауОбложка книги «Ваш ребенок может все» Пэг Доусон и Ричард ГуарОбложка книги «Не набрасывайтесь на мармелад!» Хоаким Де Посада, Эллен Сингер и Эллен ЗингерОбложка книги «Как все успеть» Марина ЯрославцеваОбложка книги «Энциклопедия Монтессори» Тим СелдинОбложка книги «Собери свой город» Иоахим Кланг и Оливер АльбрехтОбложка книги «Правила счастливых семей» Карен Миллер и Джон МиллерОбложка книги «Большая книга LEGO®» Аллан БедфордОбложка книги «Латеральная логика» Гарет МурОбложка книги «Экспериментальная пастель» Доун Эмерсон