Обложка книги «Книга челленджей» Розанна Каспер

Книга челленджей

60 практичных программ, формирующих полезные привычкиРозанна Каспер
200Самая низкая цена
на электронную книгу
В магазинна сайте Издательство «МИФ»

О книге

  • Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
  • Обложка
    Мягкий переплет
  • Издана
    в 2019 году
  • Объем
    224 страницы
  • Вес
    290 граммов
  • Размеры
    205x142x19 мм
  • ISBN
    978-5-00117-708-1

Описание

Перед вами книга идей о том, как за 30 дней узнать, что вас интересует, освоить новые модели поведения и приобрести полезные привычки.

Три года автор книги провела в поисках себя. Чтобы стать более здоровой, продуктивной и креативной, она бросала себе какой-нибудь вызов и планомерно действовала в течение месяца. Ее успехи и поражения — от обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от употребления сахара — превратились в бесценный опыт дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек. И этим опытом она делится с вами.

Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для внедрения изменений в жизнь. Ежедневно выполняя одно полезное, пусть и маленькое действие, вы добьетесь ощутимого успеха и сможете улучшить многие аспекты своей жизни — от занятий фитнесом и приема пищи до повышения осознанности и умения заводить знакомства и строить отношения.

Изменения не всегда даются легко, но они под силу каждому. Дерзайте.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.

Другие книги в категории «Нехудожественная литература»

Обложка книги «Сила эмоционального интеллекта» Адель ЛиннОбложка книги «Просто космос» Катерина ЛенгольдОбложка книги «Здоровый сон» Шон СтивенсонОбложка книги «Цифровой человек» Крис СкиннерОбложка книги «Теперь вы это видите» Майкл БейрутОбложка книги «Маэстро и их музыка» Джон МосериОбложка книги «Будет сделано!» Никита МаклаховОбложка книги «Магия утра для всей семьи» Хэл Элрод, Линдси Маккарти и Майк МаккартиОбложка книги «Воспитание сердцем» Альфи КонОбложка книги «Не упустить свою жизнь» Франк БерцбахОбложка книги «Сокровища России»  , , ,, Степан Шамин, Евгения Ростова, Владимир Свечников, Муртазали Гаджиев, Катерина Абрамова, Николай Миско и Дарья НефёдоваОбложка книги «Счастливый город» Чарльз Монтгомери