Обложка книги «HBR Guide. Стресс на работе»  Harvard Business Review, Хайди Грант Хэлворсон, Эдвард Хэллоуэлл и Тони Шварц

HBR Guide. Стресс на работе

Восстанавливать энергию. Снижать нагрузку. Находить баланс Harvard Business Review, Хайди Грант Хэлворсон, Эдвард Хэллоуэлл и Тони Шварц
200Самая низкая цена
на электронную книгу
В магазинна сайте Издательство «МИФ»

О книге

  • Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
  • Обложка
    Твердый переплет
  • Издана
    в 2019 году
  • Объем
    240 страниц
  • Вес
    382 грамма
  • Размеры
    213x145x17 мм
  • ISBN
    978-5-00146-393-1

Описание

Отчаянно пытаетесь справиться со множеством задач? Постоянно раздражаетесь? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными симптомами стресса, связанного с работой. И вроде бы известно, что следует делать, чтобы не доводить до этого: определить приоритеты, работать более эффективно, высыпаться, регулярно заниматься спортом, ограничить потребление кофе. Но когда давление идет со всех сторон, это легче сказать, чем сделать.

Эта книга покажет, как добиться высокой продуктивности, не жертвуя собственным здоровьем.

Вы научитесь:

  • использовать стресс для повышения продуктивности;
  • вырабатывать практичные и надежные приемы борьбы со стрессом;
  • стремиться к совершенствованию, а не к совершенству;
  • составлять гибкое расписание;
  • понимать, когда следует и когда не следует устанавливать границы между работой и личной жизнью;
  • оставлять рабочие проблемы на работе;
  • расслабляться после слишком долгого сидения за компьютером;
  • строить отношения в семье, где и муж, и жена работают;
  • восстанавливаться интеллектуально, физически и эмоционально.

Для кого эта книга

Для менеджеров, специалистов и всех, кто хочет справиться со стрессом.

Для тех, кто борется с неиссякаемым потоком задач.

Для тех, кто чувствует спад энергии и эффективности в работе.

Другие книги в категории «Нехудожественная литература»

Обложка книги «Цифровой минимализм» Кэл НьюпортОбложка книги «Драматический портрет» Крис НайтОбложка книги «Scrum без ошибок» Илан ГолдштейнОбложка книги «Основы Теории U» Отто ШармерОбложка книги «Сделано» Скотт БеркунОбложка книги «Искусственный интеллект на службе бизнеса» Аджей Агравал, Джошуа Ганс и Ави ГолдфарбОбложка книги «Суми-э — японская живопись тушью» Наоми ОкамотоОбложка книги «Магия утра для высоких продаж» Хэл Элрод, Райан Сноу и Хонори КордерОбложка книги «Биография искусства. Свет и тень Рембрандта» Паскаль БонафуОбложка книги «Код: тайный язык информатики» Чарльз ПетцольдОбложка книги «Про футбол» Эдуард Николаевич Безуглов и Дмитрий КортаваОбложка книги «Главное в истории современного искусства» Сьюзи Ходж