Обложка книги «Сначала суп, потом десерт» Мария Кардакова

Сначала суп, потом десерт

Как составить полноценное меню и сформировать у ребенка правильные пищевые привычкиМария Кардакова
200Самая низкая цена
на электронную книгу
В магазинна сайте Издательство «МИФ»

О книге

  • Издательство
    Манн, Иванов и Фербер
  • Обложка
    Твердый переплет
  • Издана
    в 2020 году
  • Объем
    192 страницы
  • Вес
    376 граммов
  • Размеры
    212x147x18 мм
  • ISBN
    978-5-00146-686-4

Описание

С детства мы усвоили, что нужно хорошо питаться, чтобы быть здоровым и сильным. Сейчас мы «автоматом» применяем этот подход к собственным детям, полагая, что они обязаны есть определенные продукты, которые мы считаем полезными и необходимыми для роста и развития. На практике это часто приводит к тому, что мы кормим ребенка через силу, прием пищи становится источником стресса — как для малыша, так и для родителей. По мнению Марии Кардаковой, важно, скорее, не то, что ребенок съест «здесь и сейчас», а то, что он будет есть, когда вырастет. Нужно сосредоточить усилия не на том, чтобы во что бы то ни стало «запихнуть» в ребенка необходимые витамины и микроэлементы, а на том, чтобы сформировать у него правильные пищевые привычки — это и есть залог здоровья на долгие годы (а вовсе не набор правильной еды).

Вы узнаете:

  • откуда берутся родительские страхи по поводу еды;
  • как определить, получает ли ребенок достаточно витаминов и не переедает ли вредностей;
  • какой рацион можно назвать полноценным;
  • что делать, если ребенок ест мало и постоянно отказывается пробовать новые продукты;
  • как помочь ребенку полюбить овощи и избавиться от тяги к сладкому;
  • можно ли кормить детей до года едой с общего стола;
  • как влиять на питание ребенка в садике, школе или в гостях у бабушки;
  • что делать, если у ребенка аллергия на определенные продукты;
  • как организовать режим питания маленьких спортсменов или детей с особенностями развития.

Нередко родители, которые со всей ответственностью подходят к вопросу детского питания, переживают из-за того, что ребенок, по их мнению, недоедает, или переедает, или недобирает витаминов, или ест слишком быстро/медленно — одним словом, как-то «не так». В книге есть инструменты, которые помогут определить, относится ли ваш ребенок к «недоедайкам» или «переедайкам», и конкретные шаги для решения каждой проблемы. Еще вы научитесь вести пищевой дневник и получите множество советов и практических рекомендаций по формированию детского меню в разном возрасте.

Для кого эта книга

Для молодых родителей, которые хотят, чтобы их ребенок питался правильно.

Для всех взрослых членов семьи, принимающих участие в составлении детского меню.

Для родителей детей, склонных к недоеданию или перееданию, аллергии или пищевой непереносимости.

Другие книги в категории «Нехудожественная литература»

Обложка книги «Гардероб в стиле Zero Waste» Кристина Дин, София Тернеберг и Ханна ЛейнОбложка книги «И все это Шекспир» Эмма СмитОбложка книги «Исследование трендов» Мартин РеймондОбложка книги «Как рисовать акрилом быстро, свободно и смело» Марк Дэниел НельсонОбложка книги «Отношения, которые работают» Дженнифер ПетрильериОбложка книги «Услышать и понять» Майкл Соренсен